Hallo, liebe Leser!
Virginia Satir fand heraus, dass wir pro Tag 4 Umarmungen zum Überleben benötigen, 8 Umarmungen, um gute Selbstfürsorge zu betreiben und 12 Umarmungen am Tag für den persönlichen Wachstum. Denn jede Umarmung spendet Trost, Geborgenheit und somit das Gefühl von Sicherheit, was wiederum Bindung schafft und das Gefühl von Liebe kreiert. Es steht außer Frage, dass die positiven Folgen von Umarmungen zu unserem persönlichen Wachstum führt. Deshalb sage ich, geht raus und umarmt aus vollem Herzen. Freuende, Kollegen oder Familie. Jede Umarmung hilft dir und den anderen.
Solltest du jetzt denken – na Super, ich lebe alleine – und glaubst nun dadurch Nachteile in deiner Entwicklung oder Emotionalität zu haben, dann habe ich eine gute Nachricht für dich: Du hast dich selbst. Das heißt: Deine Selbstliebe und mehrere Selbstumarmung am Tag dienen ebenso zu deinem Überleben, führt zu deiner Zufriedenheit als auch zu deiner positiven persönlichen Entwicklungen.
Schönen Sonntag wünsche ich Euch allen und denkt daran, umarmt Euch.
Gedanke für die Woche: Auch wenn wir die ganze Welt bereisen mögen, um Schönheit zu entdecken, wird diese uns wenig nützen, wenn wir sie nicht schon längst in uns gefunden haben. (Owm)
Pensamiento de la semana: Aunque viajemos por todo el mundo para descubrir toda su belleza, de poco nos servirá si no la hemos encontrado ya dentro de nosotros mismos. (Owm)