Psychologie

Warum verteilst DU so wenig Komplimente?

Coaching, Psychologie

🧨 Neueste wissenschaftliche Studie zeigt, warum Komplimente unterschätzt werden. 🧨  Jeder weißt, dass Komplimente bekommen oder zu machen einen den Tag versüßen können.   Warum tun wir es also nicht öfter?  Diese Frage ist die Wissenschaft nachgegangen und das Resultat ist: ↪️Komplimentmacher unterschätzen oft die positive Wirkung ihrer Komplimente.  ↪️Gleichzeitig überschätzen sie die negative Wirkung, […]

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Born To Love️‼️ 

Coaching, Psychologie

Ja, DU, du hörst richtig, ich bin geboren, um zu lieben.  Weil aus all den Möglichkeiten, wie man das Leben leben kann, dies die schönste Art zu leben ist.  Und ich sage es nicht, weil mein Leben wahrlich schön war, ganz im Gegenteil️‼️ Und wie das Leben lieben? 1️⃣Wenn man als Mensch wahrhaftig erkennt, welchen

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Missmutig

Coaching, Psychologie

Bist du an anstrengenden Tagen auch missmutig unterwegs und siehst nur das Negative auf der Welt❓ Dann bist du in der „gefahrenfokussierten Neandertaler-Wahrnehmung“‼️  Du solltest wissen, wir haben viel mehr negative neurologische Nervenstränge, wenn wir auf die Welt kommen, als positive. Die negativen, heute auch unter den inneren Kritiker bekannt, „sorgen“ sich um dich und

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Blue-Zonen

Coaching, Psychologie

Was wir von den „Blue Zonen“ lernen können, wollen wir ein zufriedenes Leben führen.  Wusstest du, dass in den sogenannten Blue Zonen – bestimmte Regionen der Erde, in denen die Menschen überdurchschnittlich lange, gesund und zufrieden leben und in denen es besonders viele Hundertjährige gibt – die gegenseitige Unterstützung ein zentrales Element der Lebensweise ist? 

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Anpassungsfähigkeit

Coaching, Psychologie

Der Mensch ist das anpassungsfähigste Wesen, besonders wenn’s ums Überleben geht‼️  Victor Frankl (ein jüdischer Psychiater der Auschwitz überlebte) sagte dazu, es sei verrückt, wie der Mensch fähig sei, sich unter extremen Bedingungen anzupassen, sowie sein ganzes Wertesystem auf den Kopf zu stellen. Dinge, die vorher unmöglich gewesen wären wie keine Zähne putzen, Monate nicht

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Lebenszufriedenheit

Coaching, Psychologie

Neuste Wissenschaftliche Erkenntnisse‼️ Wusstest du, dass unsere Lebenszufriedenheit mit unserer Fähigkeit, unsere Emotionsregulationsstrategien flexibel an die jeweilige Situation anzupassen, zusammenhängt? Eine Untersuchung aus dem Jahr 2022 zeigte, dass emotional intelligente Menschen (die Fähigkeit des Erkennens und Managen der eigenen Emotionen und auch der anderen) effektivere Strategien zur Regulation ihrer Emotionen einsetzten. Das heißt, sie veränderten

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Entscheidungen

Coaching, Psychologie

Warum du Entscheidungen niemals Abends treffen solltest oder Konflikte austragen solltest‼️ WUSSTEST DU, … … dass unsere Entscheidungsqualität stark mit der verfügbaren Kapazität unseres präfrontalen Kortex (Schaltzentrale des Gehirns) zusammenhängt? Der präfrontale Kortex funktioniert wie eine Batterie. Wenn die Batterie voll aufgeladen ist (z. B. nach guten Schlaf), wachen wir mit hervorragenden kognitiven Funktionen auf,

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Selbstregulation

Coaching, Psychologie

Wenn du zu schnell aufgibst, dann, weil du wahrscheinlich unter „Selbstregulationserschöpfung“ leidest. Zahlreiche Untersuchungen haben gezeigt, dass die Ausübung von Selbstkontrolle in einer vorausgehenden Situation diese Fähigkeit in einer nachfolgenden Situation verringert.  Zum Beispiel Menschen, die für eine kurze Zeit versuchen mussten, frisch gebackenen Keksen zu widerstehen, gaben bei einer folgenden Problemlösungsaufgabe schneller auf als

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Wege zum Frieden

Coaching, Psychologie

10 Dinge, die ich gerne früher gewusst hätte. Und je früher du sie weißt, desto früher findest du deinen Frieden.  1️⃣ Menschen, die eifersüchtig auf dich sind,  werden es dir nicht sagen, aber dafür kritisieren oder dich kopieren. 2️⃣ Du bekommst nicht unbedingt das, was du verdienst, sondern das, was du tief drin über dich

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