Anpassungsfähigkeit

Der Mensch ist das anpassungsfähigste Wesen, besonders wenn’s ums Überleben geht‼️  Victor Frankl (ein jüdischer Psychiater der Auschwitz überlebte) sagte dazu, es sei verrückt, wie der Mensch fähig sei, sich unter extremen Bedingungen anzupassen, sowie sein ganzes Wertesystem auf den Kopf zu stellen. Dinge, die vorher unmöglich gewesen wären wie keine Zähne putzen, Monate nicht […]

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Lebenszufriedenheit

Neuste Wissenschaftliche Erkenntnisse‼️ Wusstest du, dass unsere Lebenszufriedenheit mit unserer Fähigkeit, unsere Emotionsregulationsstrategien flexibel an die jeweilige Situation anzupassen, zusammenhängt? Eine Untersuchung aus dem Jahr 2022 zeigte, dass emotional intelligente Menschen (die Fähigkeit des Erkennens und Managen der eigenen Emotionen und auch der anderen) effektivere Strategien zur Regulation ihrer Emotionen einsetzten. Das heißt, sie veränderten

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Entscheidungen

Warum du Entscheidungen niemals Abends treffen solltest oder Konflikte austragen solltest‼️ WUSSTEST DU, … … dass unsere Entscheidungsqualität stark mit der verfügbaren Kapazität unseres präfrontalen Kortex (Schaltzentrale des Gehirns) zusammenhängt? Der präfrontale Kortex funktioniert wie eine Batterie. Wenn die Batterie voll aufgeladen ist (z. B. nach guten Schlaf), wachen wir mit hervorragenden kognitiven Funktionen auf,

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Selbstregulation

Wenn du zu schnell aufgibst, dann, weil du wahrscheinlich unter „Selbstregulationserschöpfung“ leidest. Zahlreiche Untersuchungen haben gezeigt, dass die Ausübung von Selbstkontrolle in einer vorausgehenden Situation diese Fähigkeit in einer nachfolgenden Situation verringert.  Zum Beispiel Menschen, die für eine kurze Zeit versuchen mussten, frisch gebackenen Keksen zu widerstehen, gaben bei einer folgenden Problemlösungsaufgabe schneller auf als

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Wege zum Frieden

10 Dinge, die ich gerne früher gewusst hätte. Und je früher du sie weißt, desto früher findest du deinen Frieden.  1️⃣ Menschen, die eifersüchtig auf dich sind,  werden es dir nicht sagen, aber dafür kritisieren oder dich kopieren. 2️⃣ Du bekommst nicht unbedingt das, was du verdienst, sondern das, was du tief drin über dich

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Multitasking

Hast du dich auch schon mal nach einen stressige Tag gereizter gefühlt?   Dann hast du vielleicht zu viel Multitasking ausgeübt.  Damit wir uns richtig verstehen. Multitasking bedeutet nicht, dass wir mehrere Aufgaben gleichzeitig erledigen, sondern dass wir ständig und schnell zwischen den Aufgaben, die unsere Aufmerksamkeit erfordern, wechseln.  Ein Beispiel: Du schreibst gerade eine

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Schnelllebigkeit

Weißt du worunter die Menschen zur Zeit mit Sicherheit am meisten leiden? Vielleicht denkst du jetzt, es seien Krankheiten wie Depression, Süchte oder Krebs.  Und gewiss leiden viele darunter.  Was aber dieses Leid hervorruft, ist die Schnelllebigkeit! Hauptfaktor Nummer #1 für Stress und somit das Eingangstor für viele Krankheiten.  Hast du schon darüber mal nachgedacht,

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Krisen

Warum sind Krisen unsere größten Lehrmeister? 1.Weil sie uns aus unserer Komfortzone herausschubsen.  2.Weil sie uns unsere blinden Flecken aufzeigen.  3.Weil Probleme Lösungen brauchen. Die Lösung tun nicht nur gut, sondern wir haben auf die Probleme neues Wissen dazugelernt und Wissen ist Macht: Macht über dich, weil du dich nun besser kennst.  

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Glück

Diese 5 Sichtweisen führen dich zu deinem Glück!  1. Der innere Frieden beginnt dann, wenn du niemanden oder eine Situation erlaubst, dass es dich kontrolliert.  2.Du kannst nicht kontrollieren, was dir passiert, aber du kannst dein Handel und Denken kontrollieren, auf das, was dir passiert ist. Somit dominierst du die Situation und nicht sie dich.

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