Und ich meine damit nicht einen möglichen Krieg, die Trumps oder Putins dieser Welt oder unsere Ökologie. Was ich meine, ist viel subtiler. Und zwar in einer konstruierten Welt voller unrealistischen Beziehungen. In den sozialen Medien erzielt die stärkste Wirkung, was am lautesten, emotionalsten, dramatischsten oder Reichtum inszeniert wird – gerade, wenn es um zwischenmenschliche […]
Wir leben in gefährlichen Zeiten‼️ Weiterlesen »
Wusstest du, dass ein Adler bis zu 70 Jahre alt werden kann, weil er mental so stark ist? Um aber das stolze Alter zu erreichen, muss er nach 40 Jahren eine schwere Entscheidung treffen, weil sein Schnabel zu groß ist, um zu fressen, seine Krallen zu lang, um nach der Beute zu greifen, so wie
🧨 Neueste wissenschaftliche Studie zeigt, warum Komplimente unterschätzt werden. 🧨 Jeder weißt, dass Komplimente bekommen oder zu machen einen den Tag versüßen können. Warum tun wir es also nicht öfter? Diese Frage ist die Wissenschaft nachgegangen und das Resultat ist: ↪️Komplimentmacher unterschätzen oft die positive Wirkung ihrer Komplimente. ↪️Gleichzeitig überschätzen sie die negative Wirkung,
Warum verteilst DU so wenig Komplimente? Weiterlesen »
Ja, DU, du hörst richtig, ich bin geboren, um zu lieben. Weil aus all den Möglichkeiten, wie man das Leben leben kann, dies die schönste Art zu leben ist. Und ich sage es nicht, weil mein Leben wahrlich schön war, ganz im Gegenteil️‼️ Und wie das Leben lieben? 1️⃣Wenn man als Mensch wahrhaftig erkennt, welchen
Der Stärkere gewinnt, heißt es‼️ Falsch ❌ Ja, du irrst dich, wenn du glaubst, du brauchst Stärke, wenn du einen (Lebens)Kampf gewinnen willst. Denn egal gegen welchen Gegner du zur Zeit kämpfst, ist die Stärke zwar ein Vorteil, aber gewinnen wird nur der, der mehr Ausdauer hat. Meine Klienten sind dafür der beste Beweis,
Stärke vs. Ausdauer‼️ Weiterlesen »
Bist du an anstrengenden Tagen auch missmutig unterwegs und siehst nur das Negative auf der Welt❓ Dann bist du in der „gefahrenfokussierten Neandertaler-Wahrnehmung“‼️ Du solltest wissen, wir haben viel mehr negative neurologische Nervenstränge, wenn wir auf die Welt kommen, als positive. Die negativen, heute auch unter den inneren Kritiker bekannt, „sorgen“ sich um dich und
Was wir von den „Blue Zonen“ lernen können, wollen wir ein zufriedenes Leben führen. Wusstest du, dass in den sogenannten Blue Zonen – bestimmte Regionen der Erde, in denen die Menschen überdurchschnittlich lange, gesund und zufrieden leben und in denen es besonders viele Hundertjährige gibt – die gegenseitige Unterstützung ein zentrales Element der Lebensweise ist?
Der Mensch ist das anpassungsfähigste Wesen, besonders wenn’s ums Überleben geht‼️ Victor Frankl (ein jüdischer Psychiater der Auschwitz überlebte) sagte dazu, es sei verrückt, wie der Mensch fähig sei, sich unter extremen Bedingungen anzupassen, sowie sein ganzes Wertesystem auf den Kopf zu stellen. Dinge, die vorher unmöglich gewesen wären wie keine Zähne putzen, Monate nicht
Anpassungsfähigkeit Weiterlesen »
Neuste Wissenschaftliche Erkenntnisse‼️ Wusstest du, dass unsere Lebenszufriedenheit mit unserer Fähigkeit, unsere Emotionsregulationsstrategien flexibel an die jeweilige Situation anzupassen, zusammenhängt? Eine Untersuchung aus dem Jahr 2022 zeigte, dass emotional intelligente Menschen (die Fähigkeit des Erkennens und Managen der eigenen Emotionen und auch der anderen) effektivere Strategien zur Regulation ihrer Emotionen einsetzten. Das heißt, sie veränderten
Lebenszufriedenheit Weiterlesen »
Warum du Entscheidungen niemals Abends treffen solltest oder Konflikte austragen solltest‼️ WUSSTEST DU, … … dass unsere Entscheidungsqualität stark mit der verfügbaren Kapazität unseres präfrontalen Kortex (Schaltzentrale des Gehirns) zusammenhängt? Der präfrontale Kortex funktioniert wie eine Batterie. Wenn die Batterie voll aufgeladen ist (z. B. nach guten Schlaf), wachen wir mit hervorragenden kognitiven Funktionen auf,